Fleisch enthält viele wichtige Nährstoffe und Spurenelemente. Wer sich aber vegetarisch ernährt, muss diese über andere Lebensmittel aufnehmen. Besonders wichtig sind dabei Hülsenfrüchte, Nüsse und Milchprodukte.
Frauenzeitschriften und viele Diätratgeber empfehlen neben der Ernährungsumstellung das Trinken von viel Wasser. Angeblich würde das den Stoffwechsel ankurbeln. Aber stimmt das überhaupt und wurde das bereits untersucht?
Wer unter Müdigkeit, Antriebslosigkeit oder Infektanfälligkeit leidet, sollte an eine Unterversorgung mit Vitamin D denken. Das Sonnenvitamin ist an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt und ist genau genommen eher ein Hormon als ein Vitamin. Mehr als drei Viertel der deutschen Bevölkerung haben
Etwa 17 Millionen Menschen in Deutschland arbeiten in einem Büro. Für viele Büroangestellte bedeutet das jedoch nicht nur Zeit absitzen, auf der Computertastatur tippen und Kaffee trinken. Der Arbeitsalltag im Büro braucht ein hohes Maß an Konzentration und birgt Risiken
